📟 오토랩 설정은 훈련 목적에 맞춰 바꿔라

기본 1km 랩은 페이스 확인에 좋지만 때로는 정보가 너무 잘게 쪼개집니다.

장거리에서는 5km 단위 평균 페이스와 심박수를 보면 전체 흐름을 파악하기 쉽습니다. 인터벌은 400m, 1분, 3분처럼 훈련 구조에 맞춘 수동 또는 자동 랩이 유용합니다.

훈련 전 설정을 확인하는 습관을 들이세요. 기록이 잘못 나뉘면 훈련 후 분석이 어려워집니다.

대회에서는 단순하게

레이스 당일에는 너무 복잡한 화면보다 현재 랩 페이스, 전체 평균 페이스, 거리 정도면 충분합니다. 정보가 많을수록 판단이 늦어질 수 있습니다. 훈련 때 쓰던 화면 그대로 쓰는 것이 가장 안전합니다.