오늘의 러닝 준비물

옷차림은 기온이 기준이에요. 20°C 안팎이면 반팔·반바지, 10°C 이하로 내려가면 긴팔에 얇은 바람막이를 더하는 레이어링이 좋습니다.

자외선이 높은 날은 캡 모자와 선글라스, 자외선 차단제로 눈과 두피·피부를 보호하세요. 수분은 습도가 높거나 30분 이상 달릴 계획이라면 물 500㎖ 이상 챙기는 걸 권합니다.

비 소식이 있으면 접지력 좋은 러닝화와 여벌 옷을, 미세먼지가 나쁜 날은 무리한 강도를 피하는 것도 훌륭한 준비물입니다. 위 추천은 오늘의 실시간 날씨·대기질에 맞춰 자동으로 바뀝니다.